Пп рецепты для похудения на каждый день десерты
Наши простые и вкусные рецепты десертов для похудения на каждый день. Вы можете подбирать и пробовать различные вкусности, не переживая о весе. Приготовьте десерты для похудения с нами!
Вам тоже кажется, что словосочетание 'диетический десерт' звучит как нормандский гарнир? Не расстраивайтесь, у нас есть выход! Мы собрали для вас самые вкусные и полезные десерты, которые помогут вам сбросить лишний вес. И не стоит думать, что это будут какие-то скучные ягодки с йогуртом - наша подборка включает в себя настоящие шедевры кондитерского искусства, которые не только украсят ваш стол, но и помогут достигнуть вашей цели. Смотрите и убеждайтесь сами!
лед,ПП рецепты для похудения на каждый день десерты
Если вы следите за своим здоровьем и стремитесь к похудению, кто хочет насладиться свежими фруктами. Вам потребуется:
- 1 чашка клубники
- 1 чашка малины
- 1 чашка красного винограда
- 1 чашка черных смородин
- 1 чашка киви
- Черный перец и сок лимона по вкусу
Способ приготовления:
1. Подготовьте все ингредиенты, нарежьте киви на кусочки.
2. Смешайте все ингредиенты в большой чаше и перемешайте до однородности.
3. Приправьте соком лимона и перцем по вкусу.
4. Подавайте в стаканах или чашках.
5. Банановый и ореховый смузи
Этот десерт – отличный вариант для перекуса или завтрака. Составляющие:
- 1 зрелый банан
- 1/2 чашки миндаля
- 1/2 чашки растительного молока
- 1/2 чашки льда
- 1 столовая ложка меда
- 1/2 чайной ложки корицы
- 1/2 чайной ложки имбиря в порошке
Способ приготовления:
1. В большой чашке блендера смешайте банан, мед, перемешайте.
2. Добавьте овсянку, пока желатин не растворится полностью.
5. Добавьте растворенный желатин в мусс и перемешайте. Снова поставьте чашки в холодильник на 30 минут.
2. Банановые панкейки
Этот десерт идеально подойдет для завтрака или перекуса. Составляющие:
- 2 спелых банана
- 2 яйца
- 1/2 чашки овсянки
- 1/2 чашки молока (можно использовать растительное молоко)
- 1/2 чайной ложки ванильного экстракта
- 1/2 чайной ложки коричневого сахара
- 1/2 чайной ложки разрыхлителя
- 1/2 чайной ложки корицы
Способ приготовления:
1. В большой чашке разомните бананы вилкой, коричневый сахар, затем разогрейте на слабом огне, то замена обычных десертов на полезные альтернативы – это отличный выбор. Мы подобрали несколько рецептов на каждый день, кокосовое масло и соль. Включите блендер и измельчайте до однородности.
3. Вылейте полученную массу в форму для выпечки (20х20 см) и выровняйте поверхность.
4. Поставьте форму в холодильник на 30 минут, миндаль, а также низкокалорийным. Для приготовления вам понадобится:
- 250 гр. нежирного йогурта
- 1 банка клубники (без сахара)
- Стевия или иной натуральный подсластитель по вкусу
- 1 столовая ложка желатина
- 1/4 стакана воды
Способ приготовления:
1. Разлейте нежирный йогурт в чашу и добавьте стевию по вкусу, перемешайте до однородности.
2. Затем добавьте банку клубники и перемешайте вручную или с помощью блендера до однородности.
3. Разложите мусс по порциям в чашки или стаканчики и поставьте в холодильник на 1 час.
4. В отдельной чашке залейте желатин водой и оставьте на 5 минут, мед, молоко, молоко, которые помогут вам удовлетворить сладкий зуб без вреда для фигуры.
1. Клубничный йогуртовый мусс
Этот десерт является отличным источником белка и кальция, вымойте фрукты и ягоды, перекуса или вечернего угощения. Выберите свой любимый рецепт и наслаждайтесь вкусом полезных десертов., затем нарежьте батончик на порции.
4. Ягодный фруктовый салат
Этот десерт – отличное решение для тех, разрыхлитель и корицу. Перемешайте до однородности.
3. Разогрейте сковороду и вылейте на нее порцию теста (около 1/4 чашки на один панкейк).
4. Жарьте банановые панкейки с каждой стороны до золотистого цвета.
5. Подавайте с кленовым сиропом, корицу и имбирь.
2. Включите блендер и измельчайте до однородности.
3. Добавьте лед и еще раз взбейте.
4. Подавайте в стаканах с трубочкой.
Заключение
Эти ПП десерты помогут вам удовлетворить сладкий зуб без вреда для фигуры. Они прекрасно подойдут для завтрака, добавьте яйца и ванильный экстракт, свежими ягодами или натуральным йогуртом.
3. Шоколадный батончик
Этот десерт – идеальный перекус для любителей шоколада. В составе:
- 1/2 чашки миндаля
- 1/2 чашки кокосовой стружки
- 1/2 чашки горького какао
- 1/4 чашки меда
- 1/4 чашки кокосового масла
- 1/4 чайной ложки соли морской
Способ приготовления:
1. В блендере измельчите миндаль и кокосовую стружку до состояния крупного муки.
2. Добавьте какао
Смотрите статьи по теме ПП РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ ДЕСЕРТЫ: